Now Foods magnesium citrate 200mg (100 tableta)
- 400 mg magnezijuma u dnevnoj dozi
- Organska so magnezijuma
- Izuzetno dobra apsorpcija u organizmu
Magnezijum je esencijalni mineral u tragovima neophodan za sve biološke funkcije uključujući ćelijski energetski metabolizam, regulaciju telesne temperature, proizvodnju nukleinskih kiselina, RNK i DNK, i proteinsku sintezu. U organizmu se ponaša kao koenzim za funkcionisanje nervnog i mišićnog sistema.
U hrani ga ima u bananama, orasima, kikirikiju, cerealijama, mekinjama, tamnozelenom lisnatom povrću, mahunarkama, ribi, medu. U organizmu odraslog čoveka se nalazi oko 25 grama magnezijuma, do 60% te količine u kostima, a ostatak u mišićima i mekim tkivima. Uloga magnezijuma u organizmu je relativno dobro proučena i njegove funkcije i dejstva imaju potporu u nauci i naučnim studijama.
Magnezijum obezbeđuje pravilno funkcionisanje nervnog sistema, mišića i enzima, pomaže rad srca, krvotoka, pruža zaštitu od srčanog napada. Neophodan je za pravilan metabolizam krvi, kostiju, zuba, mozga, nerava i mišića. Usporava starenje organizma, sprečava zakrčenje krvnih sudova i normalizuje holesterol, pojačava imunitet i psihičku otpornost. Smanjuje mogućnost nastanka kamena u bubregu i žuči i pomaže kod trovanja hranom. Umanjuje bolove, grčeve, neuralgije i svrab. Magnezijum je izuzetno važan za normalnu apsorciju kalcijuma, natrijuma, kalijuma i vitamina C, kao i za ravnotežu fosfora, transport i razmenu jona i ćelijsku proliferaciju (razmnožavanje). Važan je i za metabolizam insulina, tj. pretvaranje šećera u energiju. To je razlog zbog kojeg oko 30% dijabetičara pati od nedostatka magnezijuma.
Magnezijum treba redovno da dodaju svojoj ishrani žene, pogotovo u periodu posle menopauze, osobe koje koriste kontraceptivne pilule i osobe koje svakodnevno konzumiraju alkohol. Magnezijum je veoma važan i za sportiste, jer bez njega ATP ne može da funkcioniše. On učestvuje u energetskom metabolizmu tako što služi kao kofaktor nekim enzimima u konverziji ugljenih hidrata, proteina i masti u energiju.
Deficit magnezijuma izaziva mišićnu slabost i oštećenje kontraktilne sposobnosti mišića. Preporučena dnevna doza magnezijuma može značajno da poboljša mišićnu snagu, spreči nastanak grčeva i zamora za vreme treninga i ubrza oporavak nakon njih.
Magnezijum se dodaje ishrani u cilju:
- izgradnje i bolje ishrane kostiju
- povećanja energetskih nivoa
- podrške zdrave funkcije srca
- ubrzanja proteinske sinteze i izgradnje mišićne mase
Magnezijum se, kao i većina minerala, helira aminokiselinama, jer je to najbolji oblik za njihovu apsorpciju. Slabije apsorbujući oblici su magnezijum bikarbonat, oksid i carbonat, a najbolje se apsorbuju magnezijumove soli, aspartat i citrat. Oba ova oblika su poznata po svom učešću u transportu minerala.
Magnezijum se često kombinuje sa kalcijumom i cinkom (ZMA), jer su potrebni jedni drugima za održavanje ravnoteže i veću iskoristljivost. Magnezijum je takođe poželjno dodavati ishrani ukoliko se uzimaju suplementi fosfora, vitamin D ili proteini, kao i u slučaju povišenog holesterola u krvi.
Namena: Dodatak ishrani za odrasle sa mineralom magnezijumom. Magnezijum doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, normalnom energetskom metabolizmu, normalnoj funkciji mišića, smanjenju umora i iscrpljenosti i održavanju normalnih kostiju.
|
Aktivni sastojci |
2 tablete |
%NRV* |
|
Magnezijum |
400 mg |
107 |
*Nutritivna referentna vrednost
Sastojci: Magnezijum-citrat; zgušnjivači: celuloza, unakrsno vezana natrijum-karboksimetilceluloza i ksilitol; trigliceridi srednjeg lanca (iz kokosovog i palminog ulja); sredstva protiv zgrudvavanja: sterinska kiselina i magnezijum-stearat iz biljnih izvora.
Upotreba: Odrasli 2 tablete dnevno uz obrok.
Napomene: Ne sme se prekoračiti preporučena dnevna doza. Dodaci ishrani nisu zamena za uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Preparat nije namenjen deci i osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama i osobama preosetljivim na neki od njegovih sastojaka. Konsultujte lekara oko uzimanja preparata ukoliko imate medicinske probleme ili ste na terapiji lekovima. Čuvati van domašaja dece.
Način čuvanja: Čuvati na suvom i tamnom mestu, na temperaturi do 25°C.
Proizvođač: Now Foods
Zemlja uvoza: SAD
Zemlja porekla: SAD
Tačan podatak o uvozniku je naveden na deklaraciji na proizvodu.
